亲爱的家长朋友：

寒假即将来临，为了使您的孩子度过一个健康、愉快、平安的假期，希望各位家长请务必注意以下几点：

1、合理安排生活作息

假期里不要忽略孩子平时的生活习惯，做到按时起床、吃饭、活动、休息。特别要注意膳食平衡，少吃零食和饮料。每天要睡午觉，晚上不要睡得太晚，保证幼儿充足睡眠。每天保证有一定的户外活动，但活动量要适度，不要玩得过累。

2、预防疾病

冬季容易发生上呼吸道感染及呼吸道传染病。因此室内每天要通风3—4次，每次半小时以上，保证有新鲜空气流通；平时少去人流拥挤的公共场所，以免感染疾病。

3、注意安全

3—6岁这年龄组的儿童基本具备了各种运动能力，他们好奇、好动，对事物的危害性认识不足，故常常容易闯祸。因此作为家长必须格外注意，防止烫伤、跌伤、割伤、触电等意外事故的发生。

4、注意饮食卫生

平时在幼儿园，孩子们的膳食是根据幼儿的特点科学安排的，希望在家里能坚持给孩子吃科学、卫生、符合幼儿特点的饮食。食物要求新鲜，烧熟煮透，不吃外买熟食，不吃隔夜变质食物，杜绝食物中毒及肠道传染病的发生，肠道传染病主要是“病从口入”，因此一定要注意孩子的个人卫生，饭前便后要洗手。

5、正确使用空调

不要让孩子整天呆在空调房间内，必须定期打开所有门窗通风换气，以保证室内有新鲜空气流通，并且通风可以把病毒稀释到最低浓度；使用空调时不宜把温度开得过高，一般以维持在18℃为宜。要注意经常消毒、清洗过滤网以及出风口。

6、注意个人卫生

加强孩子的洗手（用肥皂流动水），教育孩子不用手揉眼睛、挖鼻子，不去人群拥挤的公共场所，勤晒衣被，不共用餐具、毛巾与牙刷，勤洗澡、勤洗头、勤剪指甲。

7、安全旅游

旅游期间注意防寒保暖、饮食卫生；客居宾馆、旅店时，要使用自己携带的毛巾、洗漱用具；在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类；出门时要带好口罩以备用；适当准备一些常用药物，如果孩子是过敏体质，请千万不要忘了带好抗过敏药物。

8、矫治疾病

① 营养不良、生长迟缓幼儿：要注意膳食平衡，以优质蛋白为主，保证营养素的全面摄入；加强体锻，增强体质；保证充足的睡眠。

② 肥胖、超重幼儿：要以低热量饮食为主，少吃油炸类、多吃蔬果类；要多运动，建议每天慢跑或跳绳20—30分钟；减少久坐看电视的时间。

③ 注意用眼卫生

a.眼睛与书本距离应保持在30厘米左右。

b.用眼时间不宜过长，一般每隔半小时休息5—10分钟。

c.不在光线过强或过暗的环境下看书。

d.看电视时室内需要一定照明，眼与荧光屏一般距屏面对角线5—7倍，屏面略低于眼高。

e.视力不良者，建议利用假期去医院矫治。

④ 注意口腔卫生

a.坚持早晚刷牙，饭后漱口。

b.建议4岁以上儿童使用含氟牙膏。

c.临睡前不吃零食，尤其是甜食。

d.对有龋齿的孩子，建议利用假期去医院矫治。

祝小朋友们过一个健康、安全、愉快的寒假！